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에너지 수준은 단순히 기분이 어떤지에 관한 것이 아니라, 우리가 느끼기 전에 일상적인 스트레스 요인에 적응하면서 몸과 마음에서 일어나는 일에 관한 것입니다. Circular는 정량화된 지표를 제공하므로 매일 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다.
에너지 수준은 단순히 기분이 어떤지에 관한 것이 아니라, 우리가 느끼기 전에 일상적인 스트레스 요인에 적응하면서 몸과 마음에서 일어나는 일에 관한 것입니다. Circular는 정량화된 지표를 제공하므로 매일 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다.
에너지 점수는 하루 동안 얼마나 많은 에너지를 축적했는지 알려주는 궁극적인 점수입니다. 이 점수는 밤과 낮의 여러 지표로 구성되어 있어 활력을 평가하고 매일 아침 자신을 능가할 수 있는지 또는 집중적인 활동을 피하고 휴식에 집중할 수 있는지 알 수 있습니다.
Circular는 여러 생리적 요인을 기반으로 에너지 수준을 계산합니다: 신체 활동, 수면, 심박수 변동성(HRV), 안정 시 심박수(RHR), 체온 변화, 혈중 산소 포화도 및 호흡 수입니다. 이러한 측정 항목은 기준선에 맞춰 보정되므로 점수는 개인마다 다릅니다.
트레이닝을 최대한 활용하려면 항상 더 열심히 운동해야 하는 것이 아니라 더 스마트하게 운동해야 합니다. 심박수 트레이닝 범위로 신체 활동을 정량화하고 노력을 최적화하세요.
일상적인 사용을 위한 디자인
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