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머신 러닝 기반 앱과 함께 정확한 PPG 심박수, 호흡수, SpO2 및 모션 센서를 통해 장기적으로 수면을 이해하고 개선하는 데 도움이 됩니다.
Kira는 사용자의 기준선을 학습하여 매일 개인화된 수면의 질을 제공하고 수면의 질을 개선하기 위해 수면에 영향을 미치는 매개 변수를 정확하게 알려줍니다. 수면 시간뿐만 아니라 각 단계별 수면 시간, 일주기 리듬, 심박수 지표 및 호흡수를 측정합니다.
수면은 몸과 마음을 회복하고 재생하며 업무 수행을 위한 준비를 하는 시간입니다. 수면 단계를 이해하고 개선하여 자신에게 필요한 수면을 취하고 웰빙을 증진하세요.
머신 러닝 기반 앱과 함께 정확한 심박수, 호흡수, SpO2, 체온 및 모션 센서를 통해 장기적으로 수면을 이해하고 개선하는 데 도움이 됩니다.
각 수면 단계에서 얼마나 많은 시간을 보내는지 알아보세요: 얕은 수면, 깊은 수면, 렘수면 및 각성 수면. 깊은 수면은 신체 회복을 돕고 렘수면은 기억력, 사고력, 창의력 향상에 도움을 줍니다. 각 단계에서 얼마나 많은 시간을 보내는지 알고 계신가요? 최적의 시간인가요? Kira는 이를 개선하고 최적화하는 데 도움을 드립니다.
Circular는 개인별 수면 시간 필요량과 비교하여 실제로 얼마나 잠을 잤는지 확인합니다. 또한 Circular는 수면 중 방해받은 시간을 계산하여 얼마나 효율적으로 수면을 취했는지에 대한 점수를 제공합니다.
과학에 따르면 수면은 빛과 어둠의 주기를 따라야 하고, 자연스러운 크로노타입과 일치해야 하며, 수면 스케줄을 일관성 있게 유지할수록 더 좋은 수면을 취할 수 있다고 합니다. Kira는 일관성을 높이기 위해 사용자의 크로노타입과 일치하는 추천을 제공합니다.
크로노타입은 신체 내부 시계 및 유전자와 관련이 있습니다. 이는 일상 활동의 타이밍과 수행 능력에 직접적인 영향을 미칩니다. 자신의 크로노타입과 최적의 활동 시간을 알아보세요.
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