1. 웰니스 예방의 본질: 먼저 개인이 사전에 건강을 보호할 수 있는 지식과 도구를 갖출 수 있도록 지원하는 방법을 알아봅시다.

2. 웰빙의 6가지 기둥: 웰빙의 기본이 되는 6가지 요소를 분석하여 전반적인 건강과 활력에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요.

3. 총체적 인사이트를 위한 바이탈 트래킹: 과학적 엄밀성에 중점을 두고 바이탈을 추적하는 기술을 탐구합니다. 각 웰빙 요소에 맞춰 주요 웰빙 지표를 모니터링하면 라이프스타일이 건강에 미치는 영향에 대한 심도 있는 인사이트를 얻을 수 있는 방법을 살펴봅니다.

4. 정보에 입각한 선택: 이러한 지식을 바탕으로 주요 건강 지표를 추적하고 행동 변화를 실천하여 정보에 입각한 선택을 하고 웰빙을 관리하는 방법에 대한 실용적인 지침으로 여정을 마무리합니다.